풀업 개수가 더 이상 늘지 않음 풀업 개수가 한동안 그대로예요. 늘리려면 어떻게 훈련을 바꿔야 할까요?
개수 늘리려면 볼륨을 늘리거나 네거티브 해봐요
체중 관리도 영향 큼ㅋㅋ
정체기 오면 휴식 주를 가져보는 것도 방법임