힘찬 케이블 2669Lv.113일 전

키 183 65키로 개멸치에서 이정도까지 얼마 정도 헬스 했을거 같음?

  • 쾌활한 파머스워크 3399Lv.113일 전

    지금도 183/65로 보임

  • 즐거운 사이클 2369Lv.113일 전

    열등감 갖지 마

  • 즐거운 사이클 2369Lv.113일 전

    6개월

  • 힘찬 케이블 2669작성자Lv.113일 전

    아 75까지 가고 벌크업 해서 85까지 찌울 거임

  • 단단한 매트 8330Lv.113일 전

    10키로 쪘으면 6개월~1년 했겠는데? 얼마나 했어?

  • 힘찬 케이블 2669작성자Lv.113일 전

    1년 반 정도 했음. 초반엔 루틴도 몰라서 그냥 대충 하다가 서서히 루틴 잡아가면서 한 지는 1년 정도?

  • 단호한 프로틴 1654Lv.113일 전

    6개월 정도? 고중량은 잘 안 다루거나 다뤄도 팔, 측면, 후면 위주고 가슴은 플랫, 머신 위주로 한 것 같음

  • 힘찬 케이블 2669작성자Lv.113일 전

    벤치프레스, 스쿼트는 하는데 데드는 안 하고, 벤치프레스 1RM은 110키로까지 해 봤음. 엉덩이 살짝 들었지만. 스쿼트는 130 정도

  • 단단한 매트 8330Lv.113일 전

    아하 좋다, 열심히 운동하자

  • 단단한 매트 8330Lv.113일 전

    몸에 비해 수행능력 좋네