총명한 요가 1775Lv.116일 전

인클라인 클로즈그립 벤치 어떻게 하나요? 인클라인 클로즈그립 벤치를 해보려는데 자세를 잘 모르겠어요. 그립 폭이나 각도 팁이 있을까요?

  • 차분한 파워랙 1167Lv.1

    그립은 어깨 너비 정도, 각도는 낮게 해서 시작해보세요

  • 올곧은 레그컬 5743Lv.1

    삼두 많이 쓰니 가벼운 무게로