다부진 덤벨 7772Lv.115일 전
헬린이 등을 잘 모르겠어요 등운동을 해도 어디에 자극이 가야 하는지 잘 모르겠어요. 초보가 감 잡는 방법이 있을까요?
- 탄탄한 요가 8602Lv.1
팔 힘 빼고 팔꿈치로 당기는 느낌
- 유연한 샌드백 5072Lv.1
랫풀다운 하면서 가슴 펴는 연습
헬린이 등을 잘 모르겠어요 등운동을 해도 어디에 자극이 가야 하는지 잘 모르겠어요. 초보가 감 잡는 방법이 있을까요?
팔 힘 빼고 팔꿈치로 당기는 느낌
랫풀다운 하면서 가슴 펴는 연습