느긋한 스텝퍼 6032Lv.113일 전

퇴근 후 운동 전에 가볍게 먹을 것 추천 퇴근하고 헬스장에 가면 7시이고 운동이 끝나면 8시가 넘을 것 같아요. 운동 전에 가볍게 먹을 만한 게 있을까요? 다들 어떻게 하시나요?

  • 강인한 스피닝 8013Lv.113일 전

    바나나

  • 느긋한 스텝퍼 6032작성자Lv.113일 전

    말고는 혹시 더 없을까요?? 아침에는 계란 먹는데 또 먹어도 됩니까?

  • 단단한 매트 7924Lv.113일 전

    김밥

  • 느긋한 스텝퍼 6032작성자Lv.113일 전

    삼각김밥 이런 거 먹고 가도 됩니까??

  • 날렵한 줄넘기 2832Lv.113일 전

    도넛이나 몸에 빨리 흡수될 만한 간식, 그래야 바로바로 힘 쓰지

  • 느긋한 스텝퍼 6032작성자Lv.113일 전

    빵 종류도 괜찮군요... 감사합니다

  • 날렵한 줄넘기 2832Lv.113일 전

    식단을 완전 빡세게 할 필요 없음. 유동적으로 상황에 맞게 가는데, 대체로 운동할 힘을 당기는 느낌으로 간단하게 빵 하나 먹고 가도 괜찮음

  • 느긋한 스텝퍼 6032작성자Lv.113일 전

    그냥 단백질만 챙긴다고 생각해 보려고요.. 168에 60이라 살도 더 찌고 싶습니다

  • 날렵한 줄넘기 2832Lv.113일 전

    팍팍 먹고 운동해라. 어지간하면 가공식품이나 설탕 같은 걸 좀 멀리하면 살이 붙어도 운동하면 지저분하게는 안 붙음