신나는 레그프레스 7953Lv.113일 전

체지방률 27% 후 운동 시작했는데 체중이 늘어요 8월에 체지방률이 27%로 나와서 충격을 받아 주 1~2회 러닝, 헬스 1번 정도 가고 있어요. 체지방량은 꾸준히 줄어드는 것 같은데 체중은 오히려 늘면 좋은 신호인가요? 공부 때문에 앉아 있는 시간이 많긴 해요.

  • 단단한 클라이밍 9608Lv.113일 전

    골격근이 잘 늘었네요. 괜찮아요

  • 신나는 레그프레스 7953작성자Lv.113일 전

    고맙습니다. 아직 허약형이라고 하니 더 발전하겠습니다

  • 단단한 클라이밍 9608Lv.113일 전

    근데 하루 만에 골격근 0.8은 수분이나 나트륨 로딩된 상태일 수 있으니 매일 일희일비하지 마세요

  • 신나는 레그프레스 7953작성자Lv.113일 전

    네, 길게 보겠습니다

  • 단단한 클라이밍 9608Lv.113일 전

    일주일 간격을 추천드려요

  • 밝은 아령 4225Lv.113일 전

    그냥 인바디는 하지 말고 눈바디만 봐

  • 믿음직한 필라테스 5633Lv.113일 전

    근육이 늘고 체지방이 줄었다는 건데 좋은 거 아님? 이런 기본적인 것도 물어봐야 아는 거야?

  • 야무진 힙쓰러스트 6124Lv.113일 전

    인바디를 왜 이렇게 자주 재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공복에 화장실 들렀다가 샤워 안 한 상태로 일주일에 한 번만 재. 이게 가장 정확해

  • 단단한 매트 8330Lv.113일 전

    체중에 연연할 필요 없고 그냥 체지방 추세만 보면 돼