침착한 덤벨 5691Lv.176일 전

다이어트 하려는 헬린이 질문 드립니다 다이어트를 시작하려는 헬린이예요. 운동이랑 식단 중에 뭐부터 손대야 할지 막막합니다. 초보가 놓치기 쉬운 부분 알려주세요.

  • 시원한 사이드런지 5420Lv.1

    근력운동 주 2~3회로 시작하는 게 좋아요. 유산소만 하면 나중에 후회함

  • 늠름한 코어 2172Lv.1

    물 많이 마시고 잠 푹 자는 것도 은근 놓치기 쉬워요