활발한 카프레이즈 4743Lv.113일 전
키 172 몸무게 65 헬린이 운동 루틴 좀 알려주세요 키 172에 몸무게 65인 초보임. 이 체형에 맞는 운동 루틴을 알려주면 참고할게.
- 상쾌한 슈러그 8213Lv.1
처음이면 주 3회 전신으로 시작해도 충분해요. 스쿼트 벤치 로우 위주로요
- 튼튼한 스텝퍼 6429Lv.1
일단 하체부터 빼먹지 마셈
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