꾸준한 버피 6302Lv.19일 전

선생님들 주5회 루틴 고민 중인데 조언 부탁드려요 요즘 주5회로 운동하려는데 부위를 어떻게 나눠야 할지 감이 안 와요. 다들 어떤 식으로 짜서 하시는지 궁금합니다.

  • 올곧은 바벨 3773Lv.1

    가슴 등 하체 어깨 팔 이렇게 나눠도 되고 푸쉬 풀 레그 돌려도 됨

  • 건강한 바벨 2161Lv.1

    5회면 쉬는 날 하루는 꼭 챙겨요