시원한 버피 8872Lv.112일 전

데드는 근비대에서 애매한 느낌이네 데드리프트를 해봤는데 근비대 목적으로는 자극이 애매하게 느껴졌어요. 다른 분들은 어떠세요?

  • 튼튼한 스트레칭 2845Lv.1

    데드는 전신 운동이라 그런 듯. 등이나 햄스트링 보조 운동 추가해보세요