단단한 스텝퍼 9112Lv.111일 전
뱃살 줄이면서 근육 키우는 방법이 있을까요? 뱃살은 빼고 싶고 근육도 늘리고 싶은데 둘을 같이 하는 게 가능한지 궁금해요. 어떻게 접근하면 좋을지 조언 부탁드려요.
- 신나는 벤치프레스 1526Lv.1
초보면 가능하다던데
- 신나는 데드리프트 5035Lv.1
근력운동은 계속하면서 단백질 챙기고 너무 많이 줄이진 않는 게 낫다고 들었어요
뱃살 줄이면서 근육 키우는 방법이 있을까요? 뱃살은 빼고 싶고 근육도 늘리고 싶은데 둘을 같이 하는 게 가능한지 궁금해요. 어떻게 접근하면 좋을지 조언 부탁드려요.
초보면 가능하다던데
근력운동은 계속하면서 단백질 챙기고 너무 많이 줄이진 않는 게 낫다고 들었어요