한결같은 슈러그 1398Lv.112일 전

연휴 4일 근손실 방지법 4일 연휴 동안 운동을 못 하게 될 것 같아요. 근손실이 걱정되는데 어떻게 지내면 좋을지 알려주세요.

  • 꾸준한 체스트 9493Lv.1

    4일 정도는 괜찮아요. 오히려 회복

  • 의젓한 힙힌지 6393Lv.1

    맨몸 스쿼트 푸시업 정도