신나는 체스트 3941Lv.112일 전
팔 레이즈 몇 개가 1세트로 이상적임? 레이즈 운동을 할 때 한 세트에 몇 개가 좋은지 글마다 달라서 헷갈려요. 보통 어떻게 하세요?
- 민첩한 풀업 4608Lv.1
12~15회 정도 많이 하는 듯
- 민첩한 카프레이즈 3250Lv.1
저는 자세 안 무너질 만큼만 함
팔 레이즈 몇 개가 1세트로 이상적임? 레이즈 운동을 할 때 한 세트에 몇 개가 좋은지 글마다 달라서 헷갈려요. 보통 어떻게 하세요?
12~15회 정도 많이 하는 듯
저는 자세 안 무너질 만큼만 함