건강한 폼롤러 2606Lv.112일 전

복근 운동 안 하다가 오랜만에 했더니 근육통왔는데 어캄 복근 운동을 오랜만에 했더니 근육통이 심함. 다음 운동은 어떻게 이어가야 하는지 궁금함.

  • 꿋꿋한 밴드 3622Lv.1

    복근 근육통은 다음날 가벼운 걷기 해주세요. 며칠 쉬었다 하면 됨