한결같은 바이셉스 5659Lv.113일 전

유산소 천국의 계단 vs 트레드밀 유산소를 할 때 천국의 계단과 트레드밀 중 어느 쪽이 더 나을까요? 무릎 부담과 칼로리 소모를 같이 따져보고 싶어요.

  • 날렵한 샌드백 6382Lv.1

    천국의 계단이 칼로리는 더 들지만 무릎에 부담

  • 야무진 필라테스 3978Lv.1

    무릎 신경 쓰이면 경사 걷기가 나음