뜨거운 레그프레스 4600Lv.113일 전
맨몸운동 간단히 하려면 맨몸운동을 간단히 하려는데 어떤 동작들로 구성하면 좋을지 궁금해요. 시간이 많지 않아요.
- 성실한 딥스 4386Lv.1
푸쉬업 스쿼트 플랭크 이렇게 세 개면 충분함
- 꿋꿋한 버피 8366Lv.1
버피 넣으면 시간 적어도 숨 참
맨몸운동 간단히 하려면 맨몸운동을 간단히 하려는데 어떤 동작들로 구성하면 좋을지 궁금해요. 시간이 많지 않아요.
푸쉬업 스쿼트 플랭크 이렇게 세 개면 충분함
버피 넣으면 시간 적어도 숨 참