헬스하는 형들 잠은 하루에 몇 시간 자요? 저는 수면이 들쭉날쭉한 편이에요. 다들 어느 정도 주무시는지 궁금해요.
6~7시간은 자려고 함 못 자면 확실히 컨디션 떨어짐
수면 들쭉날쭉하면 회복 안 됨 잠 먼저 챙겨요