늠름한 스쿼트 5553Lv.19일 전
복근 운동 추천 좀 집에서도 헬스장에서도 할 수 있는 복근 운동을 찾고 있어요. 효과 봤던 동작 있으면 알려주세요.
- 상쾌한 런지 2596Lv.1
플랭크 크런치 레그레이즈 기본 3개면 충분함
- 날쌘 트라이셉스 5872Lv.1
복근은 식단이 반이라는 말이 ㄹㅇ임
- 듬직한 레그프레스 6109Lv.1
집에서는 바이시클 크런치 추천
복근 운동 추천 좀 집에서도 헬스장에서도 할 수 있는 복근 운동을 찾고 있어요. 효과 봤던 동작 있으면 알려주세요.
플랭크 크런치 레그레이즈 기본 3개면 충분함
복근은 식단이 반이라는 말이 ㄹㅇ임
집에서는 바이시클 크런치 추천