만듬. 다른 흔한 웨이트 운동들로 더 빠르게 가능한 거지, 풀업만으로도 가능함. 맨몸 운동 중에 딥스, 풀업은 충분히 웨이트를 대체할 수 있고 유일하게 비등하게 봐줄 만큼 정말 좋은 동작임

승모를 못 키움

그렇게 따지면... 등 할 때 승모 타깃(아무리 상부를 타깃해도 성장 안 함...)은 등 웨이트로 해도 승모는 따로 타깃해야 함...

내가 말하는 승모는 중하부

중하부는 풀업, 웨이트 타깃별로 충분히 가능하지. 풀업으로 웨이트랑 같은 타깃은 다 가능함. 앞서 말했듯이 승모 타깃은 어렵고(이건 웨이트도 따로 타깃해야 하는 거고) 중하부의 두께를 얘기하는 것 같은데, 이것도 타깃, 그립 바꾸고 중량이 들어가면 두껍고 크게 가능함(근데 당연히 웨이트가 더 빠르고 타깃이 정확하고)

중하부 승모를 메인 타깃으로 하는 건 힘듦

수직 중하부 승모 타깃 머신이 왜 없을지 생각해 보셈

말은 그렇게 해도 그립, 자세만으로 충분히 가능하다고 봄... 더 나아가 견갑 패킹만으로도 가능하고.... 근데 안 된다고 하면 설명이 안 되지... 개인적으로 모든 타깃이 가능한 부위가 1, 2티어 운동이라 생각함. 사람들이 가슴은 벤치, 하체는 스쾃, 등은 풀업과 로우 계열(티바, 바벨, 덤벨)을 거의 반반으로 나누는 이유도 풀업을 높게 사서임

견갑 패킹을 한다고 장력이 걸리는 건 아님

거의 풀업만으로 머신 타깃으로 가능한 부위가 다 가능해서 그럼... 근데 뭐... 저는 승모 중하부는 그립(언더그립, 더 나아가 견갑을 조여 주는 기술)으로 충분히 가능하다고 봐요

나도 가능하다고 봄. 단 저 사람 말처럼 중량이 들어가야 수직으로 만들기 힘든 부위들이 가능한 거고