침착한 시티드로우 3459Lv.113일 전

다이어트 한다고 골격근이 떨어지는 건 아닌가 보네 감량하는 동안에도 골격근이 유지될 수 있다는 걸 알게 됐어요. 어떻게 하면 잘 유지하는지 경험이 궁금합니다.

  • 당당한 슈러그 6912Lv.1

    근력운동이랑 단백질 챙기면 유지돼요

  • 상쾌한 파머스워크 2576Lv.1

    천천히 빼는 게 핵심임