시원한 버피 8872Lv.112일 전
8회3세트 vs 10회3세트 vs 12회3세트 뭐가 기준임? 8회, 10회, 12회로 3세트씩 하는 방법이 있던데 뭘 기준으로 고르는지 헷갈림. 목표에 따라 다른 건지 궁금함.
- 굳센 로잉 9359Lv.1
목표 따라 다르다던데 난 10회로 무난하게 함
- 명랑한 사이클 6010Lv.1
힘든 무게로 마지막 한두 개 힘들면 됨
8회3세트 vs 10회3세트 vs 12회3세트 뭐가 기준임? 8회, 10회, 12회로 3세트씩 하는 방법이 있던데 뭘 기준으로 고르는지 헷갈림. 목표에 따라 다른 건지 궁금함.
목표 따라 다르다던데 난 10회로 무난하게 함
힘든 무게로 마지막 한두 개 힘들면 됨