날쌘 사이드런지 3842Lv.112일 전
어깨 하체 어떻게 묶어서 하냐? 루틴을 짜는 중인데 어깨랑 하체를 같은 날에 묶어서 하는 방법이 궁금하다. 순서나 구성을 어떻게 하는지 알려주세요.
- 싱싱한 풀업 8985Lv.1
하체 먼저 하고 어깨 하는 게 힘 안 빠짐
- 늠름한 밴드 4774Lv.1
어깨 가볍게 마무리
어깨 하체 어떻게 묶어서 하냐? 루틴을 짜는 중인데 어깨랑 하체를 같은 날에 묶어서 하는 방법이 궁금하다. 순서나 구성을 어떻게 하는지 알려주세요.
하체 먼저 하고 어깨 하는 게 힘 안 빠짐
어깨 가볍게 마무리