단호한 폼롤러 5777Lv.110일 전

뉴비 운동 시작하려는데 운동을 처음 시작하려는 뉴비예요. 어디서부터 어떻게 시작하면 좋을지 조언 부탁드립니다.

  • 부지런한 버피 6698Lv.1

    머신 위주로 시작하고 가벼운 운동부터 하세요

  • 튼튼한 레그컬 6427Lv.1

    주 3회 전신으로 가면 무난함