뉴비 플랭크 도움 좀 주세요 플랭크를 해도 허리가 아파서요. 자세에 대한 팁 부탁드립니다.
허리 아프면 엉덩이에 힘 빡 주고 배 넣어보셈
시간 줄이고 자세 유지 위주로 해봐요. 길게 버티는 게 능사는 아님