유연한 크런치 8028Lv.112일 전
헬스 근육량 어찌 늘림? 운동을 하는데 근육량이 잘 안 늘어요. 식단과 운동 중 어디를 점검해야 할까요?
- 튼튼한 철봉 8760Lv.1
단백질이랑 총 칼로리부터 점검해 보세요
- 건강한 폼롤러 4900Lv.1
운동은 점진적으로 무게나 횟수 올리고 있는지도 봐요. 잠도 중요해요
헬스 근육량 어찌 늘림? 운동을 하는데 근육량이 잘 안 늘어요. 식단과 운동 중 어디를 점검해야 할까요?
단백질이랑 총 칼로리부터 점검해 보세요
운동은 점진적으로 무게나 횟수 올리고 있는지도 봐요. 잠도 중요해요