용감한 카프레이즈 4151Lv.111일 전
힘은 넘치는데 삼두가 약해서 많이 못 하네요 프레스류를 하면 삼두가 먼저 지쳐요. 삼두 보강 방법을 알려주세요.
- 늠름한 케틀벨 6158Lv.1
삼두 보조 운동 따로 해보세요
- 기운찬 줄넘기 9040Lv.1
프레스 날에 푸쉬다운 추가하면 도움 됨
힘은 넘치는데 삼두가 약해서 많이 못 하네요 프레스류를 하면 삼두가 먼저 지쳐요. 삼두 보강 방법을 알려주세요.
삼두 보조 운동 따로 해보세요
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