활기찬 카프레이즈 4270Lv.112일 전
헬린이도 데드리프트할 때 벨트 필수구나 벨트를 차고 해보니 복압 잡는 느낌이 확 달라져서 놀랐다. 처음엔 벨트가 꼭 필요한가 싶었는데 생각이 바뀌었다.
- 듬직한 풀업 8948Lv.1
벨트 쓰면 복압 감이 확 오죠. 근데 벨트에만 기대지 않게 조심하세요
- 민첩한 바벨 9245Lv.1
무게가 가벼울 땐 벨트 없이 복압 연습도 병행하세요
헬린이도 데드리프트할 때 벨트 필수구나 벨트를 차고 해보니 복압 잡는 느낌이 확 달라져서 놀랐다. 처음엔 벨트가 꼭 필요한가 싶었는데 생각이 바뀌었다.
벨트 쓰면 복압 감이 확 오죠. 근데 벨트에만 기대지 않게 조심하세요
무게가 가벼울 땐 벨트 없이 복압 연습도 병행하세요