쾌활한 힙힌지 1381Lv.114일 전
단백질을 극한으로 안 먹고 근육은 어떻게 만들어요? 식단 때문에 단백질을 많이 못 챙겨요. 이런 환경에서도 근육을 만들 방법이 있는지 궁금합니다.
- 알찬 바벨 7566Lv.1
극한이면 근육 늘리기 힘들긴 함 ㅠ
- 민첩한 케틀벨 6805Lv.1
사정이 있겠지만 계란 두부 같은 것부터 늘려보면 어때요
- 민첩한 점핑잭 9162Lv.1
너무 안 먹으면 건강도 걱정이니 조금씩 늘려봐요~
단백질을 극한으로 안 먹고 근육은 어떻게 만들어요? 식단 때문에 단백질을 많이 못 챙겨요. 이런 환경에서도 근육을 만들 방법이 있는지 궁금합니다.
극한이면 근육 늘리기 힘들긴 함 ㅠ
사정이 있겠지만 계란 두부 같은 것부터 늘려보면 어때요
너무 안 먹으면 건강도 걱정이니 조금씩 늘려봐요~