쾌활한 샌드백 8553Lv.19일 전

세트 수 늘리기 vs 종목 늘리기 뭐가 나을까요? 볼륨을 늘리고 싶은데 어느 쪽이 더 효율적인지 헷갈려요. 경험 있으신 분들 의견 부탁드려요.

  • 패기찬 힙힌지 2221Lv.1

    난 세트 수 먼저 늘림. 종목 많아지면 시간 오래 걸려서

  • 우직한 바이셉스 9488Lv.1

    한 부위에 종목이 너무 많으면 비슷한 자극만 반복이라 세트 쪽이 효율적이란 얘기도 있음