용감한 수영 5824Lv.17일 전

레그익스텐션 중량 어떻게 올리나요 무릎에 부담이 갈까 봐 조심스러워요. 안전하게 중량을 올리는 방법이 궁금합니다.

  • 부지런한 파워랙 8636Lv.1

    아주 조금씩 올리세요

  • 재빠른 스쿼트 1890Lv.1

    무릎 안 아픈 선에서만 하는 게 중요함