늠름한 스쿼트 5553Lv.18일 전
헬스 1시간 하고 바로 유산소하면 근성장에 영향 있나요? 웨이트 끝나고 바로 유산소까지 하는 편인데 근성장에 방해되는지 궁금해요. 순서나 간격을 두는 게 좋은지도 알려주세요.
- 신나는 풀업 7239Lv.1
웨이트 먼저 하고 유산소 하는 게 일반적임
- 명랑한 데드리프트 3488Lv.1
크게 방해되진 않는다고 알고 있음. 너무 오래만 안 하면 됨
헬스 1시간 하고 바로 유산소하면 근성장에 영향 있나요? 웨이트 끝나고 바로 유산소까지 하는 편인데 근성장에 방해되는지 궁금해요. 순서나 간격을 두는 게 좋은지도 알려주세요.
웨이트 먼저 하고 유산소 하는 게 일반적임
크게 방해되진 않는다고 알고 있음. 너무 오래만 안 하면 됨