유연한 데드리프트 5364Lv.15일 전
벤치 중량이 잘 안 오르네요 벤치 무게가 한동안 그대로예요. 다들 어떻게 돌파하셨는지 궁금합니다.
- 우직한 짐볼 2668Lv.1
횟수 범위 바꿔보세요. 보조 운동도 늘려보고요
- 재빠른 레그프레스 2012Lv.1
수면이랑 식사부터 점검해봐요
벤치 중량이 잘 안 오르네요 벤치 무게가 한동안 그대로예요. 다들 어떻게 돌파하셨는지 궁금합니다.
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수면이랑 식사부터 점검해봐요