운동 이름부터가 헬스 아니냐 믿어라

꾸준히 다니는 사람들은 확실히 활력 넘치고, 분위기도 밝고, 뭔가 긍정적임. 그런데 3대 운동 즐겨 하는 사람들은 부상을 달고 살더라ㅋㅋ

뭔가 갑자기 내가 그늘져 있음 이 정도 극복은 가능하지?

가능할까 생각할 때 일단 3주만 꾸준히 가 봐라 그러면 그게 3달 되고 1년 되는 거다. 본인도 병든 닭인 걸 알 정도면 지금 빨리 가야 한다 그냥

난 40대에 시작했는데 요즘 헬스장 가는 낙에 산다. 기분 처지다가도 헬스장 가서 2~3세트 하고 나면 텐션이 확 달라짐. 일단 몸을 움직일수록 활기가 도는 거야. 나도 그렇지만 내 주변만 봐도 안 움직이는 사람들은 다 뭔가 그늘져 있거나 부정적이거나 쓸데없는 데 집착하고 자존심 부림.

일단 해 나도 36에 시작해서 이제 10개월 차 체력 엄청 좋아졌다

너 초반 1~3개월간 뭐 했어?

처음에 뭐 뭐 함?

진짜로 월급 나오면 바로 끊는다

2달은 주 4회 정도 전신 무분할 그 후로 밀기 당기기 하체 쭉 하는 중

체스트프레스 숄더프레스 랫풀다운 레그익스텐션 레그컬 이거 4세트씩 총 20세트 했어 처음에

무게 안 쳤지?

초반에 10~20? 가볍게 해도 아마 죽을 거임 초반엔