튼튼한 철봉 8869Lv.16일 전

헬린) 루마니안 데드 등운동 하는 날 넣어도 되나요? 루마니안 데드리프트를 등 운동하는 날에 같이 넣어도 되는지 궁금해요. 하체 날에 해야 하는지 헷갈립니다.

  • 강인한 사이드런지 7146Lv.1

    저는 하체 날에 햄스트링으로 넣음