다부진 스피닝 8493Lv.17일 전
오랜만에 데드하고 다음 날 러닝하니까 오랜만에 데드리프트를 하고 다음 날 러닝을 해봤어요. 하체 근육통 때문에 생각보다 느낌이 달랐어요. 이런 조합 해보신 분 있나요?
오랜만에 데드하고 다음 날 러닝하니까 오랜만에 데드리프트를 하고 다음 날 러닝을 해봤어요. 하체 근육통 때문에 생각보다 느낌이 달랐어요. 이런 조합 해보신 분 있나요?
하체 근육통 있을 때 뛰면 힘듦ㅋㅋ 천천히 뛰어야 함
해본 적 있는데 다리 무거워서 페이스 안 나오더라