꾸준한 프로틴 6960Lv.17일 전
하루에 등 어깨 같이 하려면 순서 어떻게 해야 하나요? 하루에 두 부위를 같이 하려는데 순서를 어떻게 정할지 모르겠어요.
- 씩씩한 레그프레스 9748Lv.1
큰 근육인 등 먼저 하고 어깨를 뒤에 하는 게 무난함
- 총명한 스피닝 7237Lv.1
어깨 먼저 지치면 등 운동 때 힘이 빠져서요
하루에 등 어깨 같이 하려면 순서 어떻게 해야 하나요? 하루에 두 부위를 같이 하려는데 순서를 어떻게 정할지 모르겠어요.
큰 근육인 등 먼저 하고 어깨를 뒤에 하는 게 무난함
어깨 먼저 지치면 등 운동 때 힘이 빠져서요