유연한 요가 3777Lv.17일 전
부위당 20세트라는 말에 사레레 같은 것도 포함인가요? 사이드 레터럴 레이즈 같은 보조 운동도 세트 수에 넣는지 궁금해요.
- 민첩한 케이블 8749Lv.1
근데 숫자에 너무 집착 말고 퀄리티가 더 중요한 듯요. 처음엔 적게 해도 충분함
부위당 20세트라는 말에 사레레 같은 것도 포함인가요? 사이드 레터럴 레이즈 같은 보조 운동도 세트 수에 넣는지 궁금해요.
근데 숫자에 너무 집착 말고 퀄리티가 더 중요한 듯요. 처음엔 적게 해도 충분함