늠름한 스쿼트 5553Lv.15일 전
어깨 따로 안 하고 매일 본운동하고 6세트만 해도 되나요? 어깨를 따로 하지 않고 본 운동 후에 6세트만 하려고 해요. 이렇게 해도 충분할지 궁금해요.
- 듬직한 벤치프레스 5764Lv.1
본운동에서 어깨 자극 꽤 들어가서 충분할 수도 있음
- 유연한 트라이셉스 8607Lv.1
어깨는 벤치랑 로우에서도 쓰이니까요 ㅎㅎ
어깨 따로 안 하고 매일 본운동하고 6세트만 해도 되나요? 어깨를 따로 하지 않고 본 운동 후에 6세트만 하려고 해요. 이렇게 해도 충분할지 궁금해요.
본운동에서 어깨 자극 꽤 들어가서 충분할 수도 있음
어깨는 벤치랑 로우에서도 쓰이니까요 ㅎㅎ