날렵한 사이드런지 2937Lv.18일 전
님들 헬스 보통 3세트씩 10~15개 추천하던데 보통 3세트에 10~15개를 추천하던데 모든 운동에 적용하나요? 부위에 따라 달라지는지 궁금해요.
- 치열한 힙힌지 2089Lv.1
부위마다 달라요
- 당당한 요가 5758Lv.1
큰 근육은 낮은 횟수도 많이 함
님들 헬스 보통 3세트씩 10~15개 추천하던데 보통 3세트에 10~15개를 추천하던데 모든 운동에 적용하나요? 부위에 따라 달라지는지 궁금해요.
부위마다 달라요
큰 근육은 낮은 횟수도 많이 함