그 정도 무게 하면서 보호대 차는 사람을 잘 못 보긴 했는데, 아프면 차야지 뭐

보호대 찬다고 너 신경 쓰는 사람 없음

관절 보호대는 나쁠 게 없음 운동 제대로 안 하는 사람들이나 장비 탓이라고 하는 거지 관절을 보호하는 건데 내가 저중량이든 고중량이든 차는 건 무조건 도움 됨

관절 보호대 하는 게 이득이다 자기 체중 넘어가면 보호대 차는 게 좋긴 함

나도 레그프레스 100 들 때 무릎 아파서 무릎 보호대 검색하다가 유난인가 싶어 안 샀는데 ㅋ

나도 옛날엔 그런 생각이었는데

아프면 운동 자세가 잘못된 거임 보호대 끼지 말고, 안 낀 상태에서 안 아픈 자세를 찾아라

보호대 끼고 해도 나중에 무게 올라가면 아프고 쉬는 날이 더 많다. 난 진짜 옛날에 헬스 엄청 좋아해서 소염진통제 먹으면서 운동했음

지금은 손목 보호대조차 안 한다.. 운동 하기 전에 네 몸이 통증 없이 무게에 눌려 있게 만든 다음 운동해라. 눌린 상태면 이미 근육에 텐션 걸려 있음.

그리고 이제 그렇게 해서 안 아프면 보호대를 껴야 의미가 있음.

운동 10년 차고 유명 헬스 채널을 엄청 많이 봤었는데 몸에 안 아픈 자세가 맞다 그냥. 득근해라

안 아픈 자세 감은 잡았는데 재발할까 봐 걱정돼서 그리고 보호대는 치료가 아니라 예방 목적이라는 말도 많이 봐서 고민이네

안 아픈 자세로 하면 재발이 안 돼 한두 달 정도 똑같이 해 보고 안 아프면 그 후에 보호대 껴

내 주변에서 항상 보호대 끼는 애들은 부상 차원이 아니라 너처럼 아파서 그런 거였음. 안 끼고 익숙해져 봐