활발한 카프레이즈 4743Lv.16일 전

유독 팔에 체지방이 없어서 아쉽다 다른 부위에 비해 팔이 유독 말라 보여서 고민이에요. 팔을 키우려면 어떻게 해야 할지 조언 부탁드립니다.

  • 다부진 힙힌지 6502Lv.1

    팔은 이두 삼두 둘 다 해 주세요

  • 건강한 벤치프레스 2097Lv.1

    먹는 양도 늘려야 큼ㅇㅇ