우직한 사이클 4493Lv.12일 전
40대 되니까 회복이 안 되는데 운동 질문 40대가 되니 예전만큼 회복이 안 돼요. 운동 빈도나 강도를 어떻게 조절하시나요?
- 뜨거운 수영 8826Lv.1
빈도 줄이고 질 올리는 사람 많더라
- 든든한 바벨 3178Lv.1
나이 들수록 워밍업은 필수!
40대 되니까 회복이 안 되는데 운동 질문 40대가 되니 예전만큼 회복이 안 돼요. 운동 빈도나 강도를 어떻게 조절하시나요?
빈도 줄이고 질 올리는 사람 많더라
나이 들수록 워밍업은 필수!