우직한 스피닝 9297Lv.13일 전

어깨 운동은 자극이 잘 오는데 근육통이 전혀 없어요 어깨 운동을 할 때 자극도 잘 오고 펌핑도 되는데 다음 날 근육통이 하나도 없어요. 마지막 세트에서 더 못 들겠다 싶을 때 다음 운동으로 넘어갑니다. 해결 방법이 있을까요?

  • 다부진 로잉 5381Lv.13일 전

    운동 자주 한다고 가정하면 그게 정상임.

  • 우직한 스피닝 9297작성자Lv.13일 전

    아 어깨는 근육통이 잘 안 오나 보네

  • 다부진 로잉 5381Lv.13일 전

    그냥 근육을 자주 쓰면 근육통이 잘 안 옴

  • 우직한 스피닝 9297작성자Lv.13일 전

    감사. 사레레를 이틀에 한 번씩 해서 그런 듯

  • 침착한 푸시업 8097Lv.13일 전

    전면 볼륨을 더 올려 봐

  • 우직한 스피닝 9297작성자Lv.13일 전

    프레스 할 때 무게를 올리라는 거? 아니면 횟수?

  • 침착한 푸시업 8097Lv.13일 전

    근육통 느끼는 걸 좋아하면 횟수보다는 무게 위주로

  • 성실한 스트레칭 7976Lv.13일 전

    나도 어깨 뻐근한 느낌은 진짜 가끔 느낌

  • 상쾌한 스피닝 8896Lv.12일 전

    근육통 오면 운동 제대로 한 거 아닌가?