알찬 점핑잭 9142Lv.13일 전
한 달에 5kg 증량 괜찮은 건가? 벌크업하려고 한 달에 5kg 찌우고 싶은데 괜찮은 속도인지 궁금해요. 다들 어느 정도 속도로 하시나요?
- 신나는 레그컬 3613Lv.1
한 달 5kg은 좀 빠른 편이라 살 비중이 클 거예요
- 민첩한 힙쓰러스트 4084Lv.1
보통 한 달에 0.5~1kg 정도 천천히 늘리는 분들이 많아요
- 쾌활한 랫풀다운 1531Lv.1
천천히 가는 게 몸에도 좋아요
한 달에 5kg 증량 괜찮은 건가? 벌크업하려고 한 달에 5kg 찌우고 싶은데 괜찮은 속도인지 궁금해요. 다들 어느 정도 속도로 하시나요?
한 달 5kg은 좀 빠른 편이라 살 비중이 클 거예요
보통 한 달에 0.5~1kg 정도 천천히 늘리는 분들이 많아요
천천히 가는 게 몸에도 좋아요