날렵한 크런치 2252Lv.13일 전

주 6일 3분할 가능한 분들이 부럽네요 저는 어떻게 해도 주 6일로 하면 회복이 못 따라오더라고요. 마지노선이 주 4~5일입니다.

  • 침착한 매트 3188Lv.13일 전

    2분할로 주 4일 하셈

  • 당당한 사이클 3397Lv.13일 전

    몸 편한 사무직이나 가능. 몸 쓰는 일이 섞이면 일주일 내내 피로를 달고 살아서 시간 버프 말고는 불가

  • 당당한 사이클 3397Lv.13일 전

    길어야 반년이나 1년 컷임. 교대직이나 엄청 힘든 생산직은

  • 우직한 케틀벨 3882Lv.13일 전

    나도 3분할인데 주 4~5회밖에 못 감 ㅠ

  • 날렵한 크런치 2252작성자Lv.13일 전

    지금 그렇게 하는 중

  • 날렵한 크런치 2252작성자Lv.13일 전

    진짜 하루 종일 피곤함

  • 당당한 사이클 3397Lv.13일 전

    그러면 그냥 2분할 해. 스케줄 짠다고 고민해 봤는데 3분할 4, 5일은 완전 낭비임

  • 당당한 사이클 3397Lv.13일 전

    그냥 대놓고 2분할로 4일 해. 6일 못 할 거면

  • 용감한 딥스 1075Lv.13일 전

    나는 주 5일 하는데 하체는 1번, 상체는 2번 돌리니까 딱 좋음

  • 날쌘 푸시업 2060Lv.13일 전

    푸쉬풀레그로 함? 나도 하체는 하루만 하는데

  • 날쌘 푸시업 2060Lv.13일 전

    데드는 언제 해?

  • 용감한 딥스 1075Lv.13일 전

    허리가 안 좋아서 바벨 로우랑 데드는 안 함