하체는 안 함?

힘들어서 그래

암풀다운이랑 페이스풀 빼고 바벨로우 넣어. 4세트로 늘리고 개수는 신경 쓰지 마

암풀은 선피로로 하는데 별로인가? 페이스풀은 후면 때문에 넣었는데

답 정해놓고 물어볼 거면 물어볼 필요도 없지. 네 하고 싶은 대로 해

선피로 할 체력으로 바벨로우 하나 더 하는 게 나음. 후면 하고 싶으면 운동 다 끝나고 남은 체력으로 하셈. 페이스풀보다 덤벨 리어델트 레이즈가 감 잡기 쉬움

3세트짜리 다 4로 늘려?

그리고 남들은 하체가 편해서 하겠어? 필요하니까 하는 거지. 너보다 잘하는 사람들이 하는 건 다 이유가 있지 않겠어? 상식적으로

초보자면 3세트보다 4세트가 자극 주기 좋으니까 일단 늘려 보고 밤에 잠이 잘 안 오거나 너무 피로하다 싶으면 줄이셈