튼튼한 철봉 8869Lv.11일 전
체지방률 14%를 향한 저녁 식단 체지방률 14%를 목표로 요즘 저녁 식단을 짜고 있어요. 포만감은 유지하면서 칼로리는 줄이는 게 쉽지 않네요. 여러분의 저녁 식단은 어떤가요?
- 한결같은 클라이밍 9103Lv.1
저녁엔 닭가슴살에 채소 많이 넣으면 포만감 괜찮음
체지방률 14%를 향한 저녁 식단 체지방률 14%를 목표로 요즘 저녁 식단을 짜고 있어요. 포만감은 유지하면서 칼로리는 줄이는 게 쉽지 않네요. 여러분의 저녁 식단은 어떤가요?
저녁엔 닭가슴살에 채소 많이 넣으면 포만감 괜찮음