명랑한 점핑잭 7065Lv.11일 전
한 달하고 2주 9키로 감량함 식단과 운동을 꾸준히 했더니 체중이 줄었어요. 속도가 너무 빠른가 싶기도 해서 비슷한 경험 있으신 분들 의견이 궁금합니다.
- 알찬 사이드런지 9474Lv.1
너무 빠르면 근육도 같이 빠질 수 있으니 단백질 챙기세요
- 든든한 풀업 9097Lv.1
컨디션 괜찮으면 괜찮은데 어지럽거나 힘들면 속도 조절하세요
- 침착한 짐볼 1036Lv.1
비슷한 경험 있는데 나중에 정체기 오면 그때 천천히 가도 돼요