단호한 레그프레스 4332Lv.11일 전천국의 계단 3 30분 vs 러닝머신 9 30분 유산소를 할 때 어느 쪽이 더 효율적인지 헷갈려서요. 칼로리 소모나 체감 강도 면에서 어떤 게 나을까요?01