활발한 카프레이즈 4743Lv.119시간 전
행님들 삼분할로 바꿨는디 최근에 삼분할로 바꿔서 적응 중이에요. 요일 배분을 어떻게들 하시는지 궁금합니다.
- 강인한 레그프레스 6496Lv.1
푸쉬 풀 레그 돌리고 하루 쉬는 식으로 많이 함
- 재빠른 체스트 9346Lv.1
전 월화목금토로 해요. 하체 다음날은 쉬고
행님들 삼분할로 바꿨는디 최근에 삼분할로 바꿔서 적응 중이에요. 요일 배분을 어떻게들 하시는지 궁금합니다.
푸쉬 풀 레그 돌리고 하루 쉬는 식으로 많이 함
전 월화목금토로 해요. 하체 다음날은 쉬고